Fitnessprogramm für dich

Hier lernen wir dänische Gymnastik kennen und das kann auch direkt anstrengend sein. Man muss sich 10 Erasmus Studenten vorstellen, die wild nach Bewegung sind und unheimlich motiviert. Ist nicht ironisch gemeint, ist Tatsache. Man wärmt sich auf und los geht’s. Nach Musik hüpft, springt, tanzt man durch die Halle und zum Schluss ist eine kleine „Choreographie“ entstanden mit Schrittfolgen, die zusammenhängend ein richtig gutes Bild ergeben. Übungen zum Muskeltraining für den ganzen Körper folgen, dann wird noch bissl durch die Halle gerannt und zu guter letzt hilft das Stretching sich ordentlich zu entspannen. Das haben wir jede Woche einmal und es ist was, worauf man sich richtig freut und man viel lernen kann.